EXPRESS (CICLISMO, TRIATLÓN, ATLETISMO, NATACIÓN, ETC)

• Valoración inicial completa con composición corporal, examen médico, definición de objetivos
• Planificación y análisis de entrenamiento por bloques de 3 o 4 semanas
• Prueba de esfuerzo con ECG y análisis de gases o lactatos en laboratorio. Policlinica
• Consejo ergogénico
• 10% descuento en plan dietético online con dietista
• Duración 3 meses

BÁSICO (CICLISMO, TRIATLÓN, ATLETISMO, NATACIÓN, ETC

• Valoración inicial completa con composición corporal, examen médico, definición de objetivos
• Planificación y análisis de entrenamiento por bloques de 8 semanas
• Prueba de esfuerzo con ECG y análisis de gases o lactatos en laboratorio de Policlínica Gipuzkoa
• Consejo ergogénico
• 10% descuento en plan dietético online con dietista
• Duración 6 meses

COMPLETO (CICLISMO, TRIATLÓN, ATLETISMO, NATACIÓN, ETC)

• Valoración inicial completa con composición corporal, examen médico, definición de objetivos
• Planificación y análisis de entrenamiento por bloques de 3 o 4 semanas
• Dos pruebas de esfuerzo con ECG y análisis de gases o lactatos en laboratorio. Policlinica
• Consejo ergogénico
• 10% descuento en plan dietético online con dietista
• Duración 6 meses
• Analítica sanguínea

– Musculación/ Hipertrofia/ Fuerza

• Valoración inicial completa con composición corporal, examen médicocon ECG, definición de objetivos
• Planificación y revaloración por bloques de 3-4 semanas
• Composición corporal bimensual
• Consejo ergogénico
• 10% descuento en plan dietético online con dietista
• Duración 6 meses

– Reacondicionamiento/ Fitness/ Dieta

• Valoración inicial completa con composición corporal, examenmédico con ECG, definición de objetivos
• Planificación y revaloración por bloques de 6 semanas
• Composición corporal a los 45 días y final
• Plan dietético online inicial con dietista y analítica básica
• Duración 3 meses

– Dietética Online

Asesoramiento dietético online y semipresencial. Pautas alimentariaspersonalizadas para diferentes pacientes y/o patologías.

• Consulta Inicial. 1 Sesión (60’). Anamnesis, Estudio de composicióncorporal, Dieta modelo personalizada de una semana, Pautas dietéticas.Recetas, etc.
• Consulta seguimiento (45’): Estudio composición corporal, análisis deevolución, valoración del plan nutricional establecido anteriormente,nueva dieta modelo semanal personalizada.
• Bono 4 sesiones: Consulta inicial + 3 sesiones de seguimiento. Duración: 6meses.

www.medicinadeportiva.net

Tf : 943 002 738  –  630 196 603

Ofertas de chequeos deportivos Quirónsalud exclusivos para los corredores de la Behobia/SS

El chequeo deportivo te permitirá valorar tu estado de salud, tu estado de forma y establecer las intensidades a las que podrás correr, aconsejándote sobre aquellas actividades que te acercarán a lograr en mejores condiciones tus objetivos.

Unidad de Medicina Deportiva

• Chequeo Básico + Prueba de esfuerzo: 100€
Incluye un estudio personalizado con valoración antropométrica: talla, peso, % grasa con indicación sobre tu peso ideal para correr la prueba. Exploración del aparato locomotor y cardiovascular. Electrocardiograma basal. Prueba de esfuerzo en tapiz rodante VMA con monitorización cardíaca continua.

• Chequeo Básico + Prueba de esfuerzo con Test de Lactatos: 140€
Incluye las pruebas del Estudio Básico, pero además durante la prueba de esfuerzo se realizará tomas de lactatos, lo que ayuda a una mayor precisión en el cálculo de los umbrales de entrenamiento. Sólo indicado para deportistas de medio-alto nivel competitivo.

• Chequeo Básico + Prueba de esfuerzo con Estudio de Gases: 150€
Incluye las pruebas del Estudio Básico, pero además se realiza una Espirometría de reposo y una medida de Gases y Consumo Máximo de Oxigeno (VO2 máx.) lo cual es un excelente criterio de aptitud a los ejercicios de larga duración. Se valoran hasta cerca de 50 parámetros cardiorrespiratorios y metabólicos, eliminándose posibles situaciones patológicas durante la prueba, que son totalmente comparables al desarrollo del deporte practicado. Se determinan los umbrales de esfuerzo para poderse utilizar en entrenamiento y competición.

• Chequeo deportivo Elite: 360€

Dirigido a corredores que quieran practicar deporte de forma sana y segura además de mejorar su composición corporal. Incluye:

• Test avanzado deportivo: estudio personalizado con valoración antropométrica: talla, peso, % grasa con indicación sobre tu peso ideal para correr la prueba. Exploración del aparato locomotor y cardiovascular. Electrocardiograma basal. Prueba de esfuerzo en tapiz rodante VMA con monitorización cardíaca continua Test máximo con determinación lactatos o consumo de oxígeno, te permitirá conocer las zonas de intensidad o frecuencias cardiacas. Se realiza ECG en reposo y en esfuerzo.
• Densitometría Dxa: examen de cuerpo entero en DXA, indicado para poder hacer un estudio de composición corporal (cuantificación de masa magra/ masa grasa y su distribución corporal). Aporta información para:
  • Obesidad: evaluar exceso de grasa, incluyendo análisis de grasa abdominal.
  • Evaluación de riesgo cardio vascular y metabólico: distribución de masa grasa.
  • Sarcopenia: disminución de masa magra y afectación de movilidad (evaluación osteoporosis)
  • Medicina del deporte: monitorización del efecto del entrenamiento o dieta.

Unidad de Dietética y Nutrición

• Consulta con Nutricionista: 80€
Consulta de 1h, en la que se analiza la composición corporal; se realiza una valoración de la dieta adaptada al deporte y recomendaciones nutricionales en las distintas fases de entrenamiento.

• Chequeo Nutrición ELITE: 300€

Dirigido a corredores que quieran un asesoramiento, ya sea porque están en un periodo competitivo, tienen un objetivo concreto o quieren un apoyo y educación nutricional. Incluye:

• Consulta de 1h con especialista en nutrición deportiva, del paciente y pautas nutricionales personalizadas con informe.
• Densitometría Dxa

Unidad de Podología

• Consulta Estudio: 30€
Estudio biomecánico de la marcha. Dirigida a corregir los posibles defectos en la marcha, evitar lesiones, disminuir el gasto energético y potenciar el rendimiento deportivo.

• Plantillas: 207€

Para más información o pedir cita: 943 00 27 64 o enrique.payala@quironsalud.es