
«Entrenar cuatro días a la semana y el resto, trabajo de flexibilidad y fuerza muscular»
Enrique Pérez de Ayala, Jefe del Servicio de Medicina Deportiva de Policlínica Gipuzkoa, destaca la importancia del entrenamiento, de la revisión médica y de la hidratación para completar con éxito la prueba.