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«No llevar la bici en la medida correcta puede producir importantes lesiones»

Todos los ciclistas profesionales llevan la bici adaptada a su cuerpo, pero esta medida de prevención no debería aplicarse solamente a los profesionales: los ciclistas amateur o las personas que utilizan la bicicleta a diario deberían realizarse un estudio para prevenir cualquier tipo de lesión.

La biomecánica está experimentando importantes cambios en los últimos años y, hoy en día, los ciclistas profesionales cuidan todos los detalles con el objetivo de evitar lesiones y posibles problemas. Una de las principales medidas de prevención es utilizar una bicicleta que se adapte a su cuerpo y, para ello, realizan previamente un estudio que determina cuál es la medida que mejor se adecúa.

«Es muy importante llevar una bici a nuestra medida para poder ir cómodos, pero sobre todo para que muscularmente trabajemos de manera adecuada encima de la bici, para evitar lesiones y para mejorar nuestro rendimiento», informa el fisioterapeuta Garikoitz Etxebeste, responsable de la Unidad de Biomecánica del Ciclista de Policlínica Gipuzkoa.

«Recomendamos realizar un estudio que determine qué bicicleta es la que mejor se adapta al ciclista, aunque éste no sea profesional. Una vez hecho este estudio, se puede elegir la geometría de la bici, la talla y muchos otros componentes necesarios para evitar lesiones importantes, entre ellas, las más comunes son las sobrecargas: en toda la espalda (desde el cuello hasta los lumbares), en los cuádriceps, en las rodillas o en el tendón de Aquiles, entre otros. También pueden producirse lesiones tendinosas, ya que llevar una posición incorrecta produce que los tendones realicen un trabajo inadecuado y eso puede acarrear inflamaciones», explica el responsable de la Unidad.


Garikoitz Etxebeste, fisioterapeuta de la Unidad de Biomecánica del Ciclista

Garikoitz Etxebeste, fisioterapeuta: “No llevar la bici en la medida correcta puede producir importantes lesiones”

En la última semana del Tour de Francia, Garikoitz Etxebeste, responsable de la Unidad de Bici y fisioterapeuta de Policlínica Gipuzkoa, nos habla de las consecuencias que puede producir no llevar una bicicleta que se adapte a la medida de cada persona. Todos los ciclistas profesionales llevan la bici adaptada a su cuerpo, pero esta medida de prevención no debería aplicarse solamente en profesionales: los ciclistas amateur o las personas que utilizan la bicicleta a diario deberían realizarse un estudio para prevenir cualquier tipo de lesión.


Invitación al Aula de Salud, cuerpo y mente: salud y ejercicio

“Bihurri” en el próximo Aula de Salud de Policlínica Gipuzkoa en Eibar

El popular aizkolari abrirá el próximo Aula de Salud de Policlínica Gipuzkoa en Eibar que versará sobre salud y deporte. Le acompañará el fisioterapeuta que lidera la Unidad de Biomecánica del Ciclista en Policlínica. “En el deporte es tan importante la preparación física como la psicológica. La mente es fundamental en el deporte”, asegura Ernesto Ezpeleta, Bihurri. “Cuando montamos en bici no nos podemos olvidar de que lo más importante somos nosotros. Nosotros movemos la máquina que mueve la bicicleta con nuestros músculos, tendones y articulaciones”, afirma Garikoitz Etxebeste fisioterapeuta y coordinador de la Unidad de Biomecánica del Ciclista de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva.


Jokin Etxabe junto a Garikoitz Etxebeste, fisioterapeuta y responsable de la Unidad de Biomecánica del Ciclista.

El ciclista guipuzcoano, Jokin Etxabe, en la Unidad de Biomecánica del Ciclista

El joven ciclista guipuzcoano, Jokin Etxabe (1994), ha pasado por las instalaciones de Policlínica Gipuzkoa para realizarse un estudio biomecánico del ciclista con el fisioterapeuta y responsable de la Unidad, Garikoitz Etxebeste, y preparar así, su puesta a punto para una temporada ilusionante.


La Unidad de Biomecánica del Ciclista de Policlínica Gipuzkoa participa en la Feria de la Bicicleta San Sebastián

La Unidad de Biomecánica del Ciclista y la Unidad del Pie participan en la 3ª Feria de la Bicicleta

Este fin de semana, el Kursaal acogerá la 3ª Feria de la Bicicleta organizada por la Concejalía de Movilidad de Donostia.  La Unidad de Biomecánica del Ciclista y la Unidad del Pie participarán en la feria con un stand donde explicarán los servicios que ofrecen y se realizarán estudios gratuitos de la pisada. Asimismo, el sábado 28 el responsable de la Unidad de Biomecánica del Ciclista, Garikoitz Etxebeste, ofrecerá una ponencia a las 18:30 horas sobre las ventajas que ofrece el estudio biomecánico del ciclista.


Los podólogos de la Unidad del Pie y Podoactiva, Guadalupe Izquierdo y Antonio Martínez junto a Garikoitz Etxebeste, fisioterapeuta y responsable de la Unidad de Biomecánica del ciclista.

Última tecnología para los amantes de la bici y en el ámbito de la podología en el Aula de Salud de Eibar

La Casa de Cultura de Portalea de Eibar acogió ayer el segundo Aula de Salud de Policlínica Gipuzkoa en Eibar, en la que los podólogos de la Unidad del Pie y Podoactiva, Guadalupe Izquierdo y Antonio Martínez abordaron la salud podológica, tanto las patologías más comunes como sus tratamientos, así como el estudio de la pisada que realizan y sus beneficios. Además, Garikoitz Etxebeste, fisioterapeuta y responsable de la Unidad de Biomecánica del Ciclista, explicó en que consiste el estudio que realiza para los amantes del ciclismo.


Garikoitz Etxebeste, fisioterapeuta de la Unidad de Biomecánica del Ciclista

Garikoitz Etxebeste (fisioterapeuta): “Buscamos el equilibrio entre comodidad, rendimiento y salud”

El responsable de la primera unidad de biomecánica dirigida al ciclista ofrece una charla mañana en Eibar. Entre el Memorial Valenciaga y la llegada de la Vuelta al País Vasco a Eibar, el programa Aula de Salud de Policlínica Gipuzkoa se sube también a la bicicleta. En San Sebastián se puso en marcha la primera ‘Unidad de biomecánica del ciclista’ de todo el Estado y su responsable, Garikoitz Etxebeste, acudirá mañana a Portalea para hablar sobre el trabajo que desarrolla. Con él estarán los podólogos Guadalupe Izquierdo y Toni Martínez.


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