Primera Jornada en Policlínica Gipuzkoa del consorcio transfronterizo entre Aquitania, Euskadi y Navarra

Hoy, en Policlínica Gipuzkoa ha se ha presentado el proyecto de COMPETITIV’eko, un plan que tiene como fin el desarrollo de un ecosistema de colaboración transfronteriza de empresas y entidades, basándose en la cooperación transfronteriza e implicando los clústeres, los centros tecnológicos y las agencias de desarrollo económico del Pays Basque-Aquitaine, Euskadi y Navarra.

Quirónsalud forma parte de este nuevo consorcio transfronterizo y busca la creación de nuevas sinergias a futuro con el fin de ofrecer un mejor servicio gracias a las nuevas plataformas de innovación.

Posando para la fotografía se encuentran la Dra. Roussel (Directora Médica Asistencial de Quirónsalud Gipuzkoa), Sergio Villaba (Sodena) Olga Irastorza (competitiveko), Usue Lorenz (Orkestra), Isabel Urrutia (IMQ), Joseba Vidorreta (Director Territorial de Quirónsalud en el País Vasco) y David Villares (Responsable de Compras Quirónsalud País Vasco)


Itxaso Uriarte de la Real Sociedad ha recogido su horma elaborada por la Unidad del Pie

La jugadora del primer equipo femenino de la Real Sociedad de Fútbol, Itxaso Uriarte ha recogido hoy la horma que los especialistas de la Unidad del Pie han elaborado específicamente para sus botas de fútbol.

El nuevo podólogo de la Unidad, Alexis Aguirre ha sido el encargado de la elaboración y personalización de las hormas que cederán las botas de fútbol de la centrocampista para evitar cualquier roce que la bota pudiera provocarle en el pie y que su juego en el campo no se vea afectado.

La Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa cuenta con un escáner de 3 dimensiones, Scan Sport Podoactiva, sistema patentado que consigue obtener una imagen absolutamente precisa del pie del paciente en carga sin que el pie se aplaste y deforme contra un cristal, obteniendo un contacto muy preciso con la planta del pie del paciente y pudiendo simular la posición del pie dentro del calzado.


Perder peso después de las fiestas

La nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, Eider Sánchez, acudió al programa de Teledonosti ‘Mejórate’ el pasado jueves, 24 de enero.

Tras los excesos de las comidas en Navidad le sigue la comilona del Día de San Sebastián. Eider Sánchez, habla en el programa ‘Mejórate’ sobre la importancia de llevar a cabo una dieta equilibrada y constante, haciendo especial hincapié en que las prisas no son buenas.

En el siguiente enlace del programa encontrarán las recomendaciones de la nutricionista para comenzar una dieta y el efecto que las denominadas dietas milagro o dietas rápidas tienen en los pacientes, ya que este tipo de dietas no están diseñadas de forma específica para cada paciente y constituyen un peligro para su salud.

Además, explicará como influyen en la bajada de peso las distintas fases de vida del paciente, como la menopausia, que dependiendo del paciente puede llegar a causar una ralentización en la pérdida de peso.

Esto y mucho más en el siguiente enlace:

 


Dr. Igancio Gallo, Cirujano Cardiovascular y Presidente de Policlínica Gipuzoa

Más de 40 años de cirugía cardíaca en Gipuzkoa

El Dr. Ignacio Gallo, cirujano cardiovascular, Presidente de Policlínica Gipuzkoa y Jefe del Servicio de Cirugía Cardíaca acudió el pasado jueves, 24 de enero al programa de televisión ‘Mejórate’ del canal Teledonosti.

Para celebrar los cuarenta años de la cirugía cardíaca en Gipuzkoa, en el programa ‘Mejórate’ se mostró el testimonio de Ainhoa González Arenaza, una joven operada del corazón por el equipo del Dr. Gallo a los 8 años, una de las primeras niñas operada del corazón en Policlínica Gipuzkoa.

Durante su intervención, el Dr. Gallo muestra la importancia que posee poder crear un equipo en el que todos sus integrantes estén pendientes y formados que haga que los movimientos en quirófano sean enérgicos y armónicos casi sin necesidad de pronunciar palabra. Además, pondrá el valor las labores de las enfermeras perfusionistas, que llevan a cabo una de las tareas más importantes en una cirugía, el bombeo de la sangra para controlar el corazón y los pulmones.


Joseba Vidorreta acudió al acto junto con el Basque Team con el foco el los Juegos de Tokio 2020

El Lehendakari Iñigo Urkullo, junto con los patrocinadores del Basque Team, recibió a los deportistas de la Fundación para repasar todo lo acontecido durante el pasado 2018 y colocando el foco de atención en los próximo juegos de Tokio 2020.

La Fundación no quiso dejar pasar la oportunidad de reconocer el trabajo de los mejores deportistas del año, y otorgaron el eguzkilore azul a ocho deportistas: Al esquiador Jon Santacana (plata en la supercombinada de los Juegos Paralímpicos de Pyeongchang), al piragüista Iñigo Peña (plata en el K2-1000 y bronce en el K4-1.000 del Mundial de pista de Montemor), a la jugadora de hockey Maialen García (bronce en el Mundial de Londres), al ciclista Amador Granados (bronce en velocidad por equipos del Mundial de ciclismo en pista adaptado de Río de Janeiro), al patinador Patxi Peula (ganador de cuatro medallas en el Europeo de Oostende), al atleta Asier Agirre (plata en los 10.000 del Europeo de atletismo adaptado de París y oro y bronce en el Europeo de cross de Carovigno) y al boxeador Kerman Lejarraga (campeón de Europa de peso welter).

 


Cómo tomarse la tensión arterial en casa

Desde el programa de televisión ¡Qué me estás contando! de ETB2 vinieron a Policlínica Gipuzkoa para grabar un video explicativo en el que la enfermera Inmaculada de María mostraba la forma correcta de tomarse la tensión arterial en casa.

Hay muchos factores que han de tenerse en cuenta a la hora de tomarse la tensión y en muchas ocasiones no se tienen en cuenta. La enfermera de Policlínica Gipuzkoa mostró cómo es la postura ideal para llevar a cabo este procedimiento, así como la importancia que tiene no haber comido antes de ésta, estar relajado y cómodo para que los resultados sean veraces y dio trucos para poder relajarse, como no hablar durante la toma de tensión o evitar estar expuestos ante demasiadas luces.

Para ver el vídeo completo de cómo tomarse la tensión arterial en casa, pinche aquí.

 


La Real Sociedad ha realizado su visita navideña en Policlínica Gipuzkoa

Nuria Mendoza y Sara Olaizola, del equipo femenino, y Adnan Januzaj y Mikel Oyarzabal, del equipo masculino han sido los encargados de realizar la visita navideña a los pacientes más pequeños y a los más mayores.

Varios jugadores de la plantilla de la Real Sociedad han acudido a Policlínica Gipuzkoa cargados de regalos para visitar a varios pacientes hospitalizados, repartiendo ilusión entre los más pequeños y ánimo entre los mayores.

Todos se lo han pasado genial y han tenido la ocasión de intercambiar sonrisas, abrazos, regalos y autógrafos. Todo ello acompañado por los nervios de algunos pacientes, sobretodo de los más pequeños, que se quedaron sin habla cuando los jugadores entraron a la habitación para visitarles.

Sin duda alguna, han hecho de ésta, ¡una Navidad difícil de olvidar! 

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¿Problemas de sueño? Pon en hora tu reloj biológico

Casi la mitad de la población española (45 %) tiene problemas para dormir bien en algún momento de su vida, y uno de cada diez sufre trastornos crónicos y graves del sueño. Estos datos de la Sociedad Española de Neurología demuestran que se trata de un extendido problema de cuyas consecuencias sobre la salud no siempre somos conscientes. Pero ¿por qué ocurre? Existen diversas causas, pero muchas de ellas convergen en un mal funcionamiento de nuestros relojes biológicos.

Se denomina relojes biológicos a los dispositivos de tiempo innatos que poseen prácticamente todos los seres vivos, incluidos los humanos. Su funcionamiento depende de determinados genes que activan o desactivan unas proteínas que interactúan en casi todos los tejidos y los órganos del cuerpo. Los investigadores han identificado genes similares en personas, moscas de la fruta, ratones, plantas y hasta en hongos.

Esta compleja y sutil maquinaria microscópica está a su vez regulada por el denominado reloj biológico principal, que se encarga de sincronizar todos esos otros relojes. Se trata de una estructura formada por apenas 20.000 neuronas de las más de 85.000 millones que hay en nuestro cerebro. Y de todo ello se ocupa una disciplina científica que se llama cronobiología.

Ritmos circadianos alterados

Los relojes biológicos producen y programan los denominados ritmos circadianos, que son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario (circadiano viene del latín y significa literalmente “alrededor del día”).

Los ritmos circadianos son muy importantes para la salud, ya que influyen en la secreción de hormonas, los hábitos alimentarios y la digestión, la temperatura corporal y otras funciones del cuerpo.

El sueño es uno de los ritmos circadianos más conocidos e importantes. No dormir bien afecta a la capacidad intelectual y el rendimiento cognitivo y puede provocar trastornos endocrinos, metabólicos, psicológicos e inmunitarios, así como aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de demencias como el alzhéimer.

La luz y la oscuridad del entorno del organismo son el principal desencadenante del ritmo sueño-vigilia. Cuando el reloj principal del cerebro recibe información a través de los ojos de que hay menos luz (como ocurre de noche), ordena la producción de melatonina, que es la hormona que hace que nos entre sueño. Pero hoy, los nuevos hábitos de vida están provocando la alteración de ese proceso biológico natural con consecuencias nefastas sobre la calidad y cantidad del sueño.

En este sentido, influyen los nocivos efectos de móviles, tabletas o PC justo antes de irnos a dormir, dado que puede provocar un trastorno del ritmo circadiano, con retraso de la fase de sueño, que nos impide dormir hasta altas horas de la madrugada con un despertar por la mañana también muy tardío. Esto se produce debido a que la luz de las pantallas puede confundir a nuestro reloj biológico principal y provocar la inhibición o retraso en la liberación de la melatonina, la hormona del sueño.

Decálogo del buen dormir

Pero no solo los dispositivos electrónicos son responsables de que tardemos en conciliar el sueño, que este no sea profundo o que nos despertemos antes de tiempo o con sensación de cansancio.

Además de diversas patologías que afectan al sueño (síndrome de piernas inquietas, apnea del sueño, ansiedad o estrés), hay muchas conductas y hábitos perfectamente modificables que nos ayudarán o perjudicarán a la hora de disfrutar de un sueño reparador.

Por ello, aquí tienes unas recomendaciones básicas para dormir bien:

  • Mantener horarios fijos de acostarse y levantarse, incluidos fines de semana.
  • Cena ligera, evitando comidas muy grasas, picantes o especiadas.
  • No tomar excitantes como té o café en las siete horas previas a acostarnos.
  • Evitar el alcohol y el tabaco cuatro o seis horas antes de irnos a dormir.
  • Evitar el uso de dispositivos electrónicos en las últimas horas del día.
  • Procurar que la habitación esté a una temperatura de entre 18 y 22 grados.
  • Reducir al máximo las fuentes de luz o de ruido en el dormitorio.
  • Realizar durante el día algún tipo de actividad física, mejor por la mañana, evitando horas previas a acostarse.
  • Evitar la siesta o en todo caso que no supere los 20-30 minutos.
  • No permanecer despierto en la cama, en caso de no poder conciliar el sueño debemos levantarnos y leer en lugar tranquilo preferiblemente fuera de la habitación.

Y si, a pesar de todo, seguimos sin ser capaces de dormir bien, consulta con un especialista porque puede ser un síntoma de alguna enfermedad y, en todo caso, ganaremos en calidad de vida.