“No es obligatorio hacer cinco comidas al día”
Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, aclara algunas de las creencias más extendidas sobre las grasas, el pan y el número de comidas diarias.
“El entrenamiento, la alimentación y el descanso son claves para alcanzar el máximo rendimiento en la carrera”
Este domingo, 9 de noviembre, la Behobia-San Sebastián celebra su 60ª edición y reunirá a más de 27.000 corredores en un recorrido emblemático: 20 kilómetros que unen Irún con Donostia, en una de las pruebas más exigentes y populares del calendario.
“Los alimentos ricos en calcio, zinc, magnesio y proteínas son clave en la prevención de la osteoporosis”
Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un aporte adecuado de calcio antes y después de la menopausia.
Fernando Ibarreta, director ejecutivo de la Behobia-San Sebastián: “El 65% de los corredores son lúdicos, para ellos ¡es un planazo!”
Diferentes expertos impartieron ayer un Aula de Salud en el Aquarium en el que ofrecieron consejos para preparar la Behobia-San Sebastián, cuya 58ª edición se celebrará el próximo 12 de noviembre.
Máquinas de vending, un picoteo muy poco saludable
El Diario Vasco realiza un recorrido por media docena de máquinas de vending de la ciudad acompañados de Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa. ¿El resultado? Mucha chocolatina y poca fruta.
7 CONSEJOS PARA MANTENER LA SALUD EN LA CUARENTENA
Eider Sánchez, nutricionista del Servicio de Dietética y Nutrición de Policlínica Gipuzkoa, nos propone siete consejos para para mantener la salud durante la cuarentena.
Eider Sánchez, nutricionista: “Los remedios naturales pueden ser perjudiciales para el tratamiento de la retención de líquidos”
El calor del verano o el embarazo pueden hacer que nuestro cuerpo retenga líquidos por diferentes causas. La retención de líquidos puede producir inflamación en las piernas, la cara, el cuello y las manos, así como disminuir la flexibilidad en las articulaciones de brazos, piernas, tobillos, muñecas y dedos. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa nos explica por qué pasa esto, qué síntomas tiene esta afección y cómo podemos prevenirla.
¿Cómo bajar de peso en las diferentes etapas de la vida?
La nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, Eider Sánchez, ha elaborado este artículo para saber qué aspectos tenemos que tener en cuenta para bajar de peso según la edad que tengamos.
¿Cómo prevenir y tratar la osteoporosis con la alimentación?
Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos da pautas para poder hacer frente con la alimentación a la osteoporosis, una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad del tejido óseo.
“Las alergias e intolerancias alimentarias cada vez afectan a más gente y la incidencia en menores cada vez es mayor”
“La alergia a un alimento o a uno de sus componentes activa el sistema inmunológico mientras que la intolerancia afecta al metabolismo pero no al sistema inmunológico del cuerpo”, explica Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa.
