• Tendinitis, roturas ligamentosas y lesiones por las roturas de poleas son las patologías más habituales entre los escaladores, especialmente por la exigencia extrema del agarre.
• El Dr. Samuel Pajares, traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, responsable de la Unidad de Mano, Muñeca y Codo, advierte de que la falta de preparación física y el calentamiento insuficiente aumentan el riesgo de lesión, sobre todo en principiantes.
• Un entrenamiento específico, progresivo y bien planificado es clave para disfrutar de la escalada minimizando lesiones y evitando largas recuperaciones.

• El conocido codo de tenista no es exclusivo de este deporte y afecta también a personas ajenas a la raqueta.
• Una mala técnica y una elección inadecuada del material deportivo multiplican el riesgo de lesiones.
• El descanso, la prevención y la asesoría profesional son claves para evitar dolencias crónicas.

A pocas horas de que San Sebastián vuelva a vibrar al ritmo de los tambores, el especialista advierte sobre los riesgos del movimiento repetitivo y recuerda la importancia del entrenamiento previo, el uso de protecciones y los estiramientos antes y después de tocar.

El frío, la reducción de la actividad física y la práctica de deportes de invierno incrementan el riesgo de fracturas, tendinitis y lesiones ligamentarias durante los meses invernales.

La artrosis de mano es una patología frecuente y potencialmente incapacitante que afecta sobre todo a personas de mediana y avanzada edad. La detección precoz y los nuevos tratamientos permiten hoy en día aliviar sus síntomas y retrasar su progresión.