Ideas de almuerzos saludables

Esta es una pregunta muy interesante y necesaria. Yo siempre digo que, si nos queremos cuidar, planificación y orden son importantes.

Llevarnos al trabajo los amaiketakos y meriendas suelen ser buenas opciones.

¿Qué podemos llevar?

• Frutos secos naturales, ni fritos ni salados
• Lácteos, yogur o bebida de soja
• Fruta
• Un bocadito, con pan integral, de tortilla francesa, pechugas con pimientos, atún con aceite y guindilla o jamón con tomate

Siempre recomiendo que la planificación y el orden son importantes ya que, si no, muchas veces nos vemos en la situación de ir a las máquinas dispensadores de vending en el trabajo y encontrarnos alimentos que, muchas veces, aunque intentemos hacer una selección saludable, están repletos de azúcar, nutrientes no saludables o de grasas de mala calidad y no suelen ser una buena opción.

Respecto a esto, en nuestra página web tenemos un artículo al respecto que podéis leer.