Lotutako albisteak

Perez de Ayala, mÈdico, en PoliclÌnica Gipuzkoa.
San Sebasti·n 25 09 07
Pais Vasco Gipuzkoa
Foto; Justy GarcÌa Koch

“Behobian kontuan hartu beharreko faktore garrantzitsuenetako bat hidratazioa da”

“Kirol-azterketa bat egin duten korrikalarien kezkarik handiena lokomozioaren eta bihotzaren eta arnasaren aldetik proba egiteko baldintza fisiko onean dauden jakitea da. Eta, gero, zer erritmo eramatea komeni zaien jakitea”, ziurtatu du Enrique Pérez de Ayala Policlínica Gipuzkoako Kirol Medikuntzako Zerbitzu-buruak.


Perez de Ayala, mÈdico, en PoliclÌnica Gipuzkoa.
San Sebasti·n 25 09 07
Pais Vasco Gipuzkoa
Foto; Justy GarcÌa Koch

“Deshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake”

“Udan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek zerikusia dute hidratazio faltarekin. Akats horiei aurre egiteko ura garrantzitsua da, baina edari perfektuak gatz mineralak eta azukreak kopuru orekatuan eduki behar ditu, sodioa eta potasioa bezalako gatz mineralak galtzen direlako” esan du Enrique Pérez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.


Dr. Enrique Pérez de Ayala

“Erritmoa kontrolatzea oinarrizko baldintzetako bat da lasterketa on bat egiteko, baina badira errendimenduan asko eragiten duten kanpo-faktoreak eta horietako bat da eguraldia”

“Kirol-azterketa egin duten korrikalarien kezka handiena lokomozioaren eta bihotz eta arnasketaren aldetik proba egiteko baldintza fisiko onean dauden eta zer erritmo komeni zaien eramatea jakitea da,” adierazi du Enrique Pérez de Ayala Policlínica Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.


Hazte un chequeo deportivo para la Behobia

Behobia – Donostia 2015: Atletismoaren festa herrikoiarekin gozatu baldintza fisiko onean

Kirol-azterketak egin dituzten korrikalariak gehien kezkatzen dituena da jakitea proba egiteko baldintza fisiko onean dauden lokomozioaren eta bihotz eta arnasaren ikuspuntutik. Eta, gero, jakitea zer karrera-erritmo mantendu behar duten. Behobia prestatzeko prozesuan patologiak jasan dituzten gaixoak ikusi ditugu, besteak beste oin-zolako fasziitisa, tibia-perostitisa, zinta aren intsertzioan mina eta oin-zolako kuxina, eta horiek guztiak oin-zolako ortesiaren bidez tratatu ahal izan ditugu. Oso pozik gaude gugan fio diren korrikalari horiei guztiei lagundu ahal izan diegulako.