Quirónsalud eskaintza Behobia-Donostia lasterketako korrikalarientzat bakarrik

Indarrean egongo da 2022/06/13tik 2022/11/25era

Kirol-azterketari esker, zure osasun egoera eta sasioa baloratu ahal izango dituzu eta korrika egitean zein intentsitateraino iris zaitezkeen zehaztu ahalko duzu. Zure helburuak ahalik eta hobekien lortzen lagunduko dizuten jarduerei buruzko aholkuak emango dizkizugu.

Kirol-Medikuntzako Unitatea

Oinarrizko azterketa: 95€
Balorazio antropometrikoa duen azterketa pertsonalizatua barne: neurria, pisua, gantz % lasterketan parte hartzerakoan izan beharko zenukeen pisu ideala zein de adierazita. Lokomozio- eta zirkulazio-aparatuen miaketa. Elektrokardiograma basala. Esfortzu-proba bihotza etengame monitorizatzen duen lasterka egiteko VMA zinta batean.

Oinarrizko azterketa + Esfortzu-proba laktato-testarekin: 135€
Oinarrizko azterketako probez gain, esfortzu-proban laktato testak egingo dira, entrenamendu-atalaseak zehatzago kalkulatzeko. Lehiaketa-maila erdi-altua duten kirolarientzat bakarrik.

Oinarrizko azterketa + Esfortzu-proba gas-analisiarekin: 135€
Oinarrizko azterketako probez gain, atseden-espirometria eta gasen eta oxigeno-kontsumo maximoaren (VO2 max.) neurketa egiten da. Hori irizpide bikaina da iraupen luzeko ariketetarako. 50 bat parametro kardiorrespiratorio eta metaboliko baloratzen dira, eta lasterketan gerta daitezkeen egoera patologikoak baztertzen dira. Egoera horiek egindako kirolaren garapenaren oso antzekoak dira. Esfortzu-atalaseak zehazten dira, entrenamendu eta lasterketetan erabili ahal izateko.

Dietetikako eta Nutrizioko Unitatea

Kontsulta nutrizionistarekin: 70€
Ordu bateko kontsulta, gorputz-osaera aztertzeko; kirolari egokitutako dietaren balorazioa egiten da, eta entrenamendu-fase bakoitzerako nutrizio-gomendioak ematen dira.

Podologia Unitatea

Azterketarako kontsulta: 30€
Ibileraren azterketa biomekanikoa. Ibileran egon daitezkeen akatsak zuzentzeko, lesioak saihesteko, energia-gastua murrizteko eta kirol-errendimendua sustatzeko.

Barne-zolak: 207€

Informazio gehiago edukitzeko edo hitzordua hartzeko: 943 00 27 64 edo gixane.antonanzas@quironsalud.es

 


Lotutako albisteak

Michaela Specht, Realeko jokalari berria, Policlínica Gipuzkoan azterketa medikoa egin du

Realak eta Michaela Specht atzelariak akordioa lortu dute jokalaria talde txuri-urdinean joka dezan 2023-24 denboraldia amaitu arte.

Michaela Specht Grafenwöhr hirikoa da (Alemania) eta 25 urte ditu. Atzelaria da eta FC Bayern München taldean eman zituen bere lehen pausoak futbolari profesional moduan eta, bi urteren ondoren, TSG Hoffenheim taldeak fitxatu zuen eta han igaro ditu azken zazpi denboraldian. Gainera, jokalari internazionala izan da Alemaniako selekzioarekin beheko kategorietan.


“Behobian kontuan hartu beharreko faktore garrantzitsuenetako bat hidratazioa da”

“Kirol-azterketa bat egin duten korrikalarien kezkarik handiena lokomozioaren eta bihotzaren eta arnasaren aldetik proba egiteko baldintza fisiko onean dauden jakitea da. Eta, gero, zer erritmo eramatea komeni zaien jakitea”, ziurtatu du Enrique Pérez de Ayala Policlínica Gipuzkoako Kirol Medikuntzako Zerbitzu-buruak.


“Deshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake”

“Udan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek zerikusia dute hidratazio faltarekin. Akats horiei aurre egiteko ura garrantzitsua da, baina edari perfektuak gatz mineralak eta azukreak kopuru orekatuan eduki behar ditu, sodioa eta potasioa bezalako gatz mineralak galtzen direlako” esan du Enrique Pérez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.


“Erritmoa kontrolatzea oinarrizko baldintzetako bat da lasterketa on bat egiteko, baina badira errendimenduan asko eragiten duten kanpo-faktoreak eta horietako bat da eguraldia”

“Kirol-azterketa egin duten korrikalarien kezka handiena lokomozioaren eta bihotz eta arnasketaren aldetik proba egiteko baldintza fisiko onean dauden eta zer erritmo komeni zaien eramatea jakitea da,” adierazi du Enrique Pérez de Ayala Policlínica Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.


Hazte un chequeo deportivo para la Behobia

Behobia – Donostia 2015: Atletismoaren festa herrikoiarekin gozatu baldintza fisiko onean

Kirol-azterketak egin dituzten korrikalariak gehien kezkatzen dituena da jakitea proba egiteko baldintza fisiko onean dauden lokomozioaren eta bihotz eta arnasaren ikuspuntutik. Eta, gero, jakitea zer karrera-erritmo mantendu behar duten. Behobia prestatzeko prozesuan patologiak jasan dituzten gaixoak ikusi ditugu, besteak beste oin-zolako fasziitisa, tibia-perostitisa, zinta aren intsertzioan mina eta oin-zolako kuxina, eta horiek guztiak oin-zolako ortesiaren bidez tratatu ahal izan ditugu. Oso pozik gaude gugan fio diren korrikalari horiei guztiei lagundu ahal izan diegulako.