![](https://www.policlinicagipuzkoa.com/wp-content/uploads/2024/07/Olaia-Castro-1500x1125.jpg)
“Baraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira”
Olaia Castro, Policlínica Gipuzkoako nutrizionistak, gero eta ezagunagoa den jarduera bati buruzko zalantza batzuk argitu ditu: entrenatzea eta baraurik korrika egitea. Nutrizionistak gipuzkoarrak azaldu duenez, koipe gehiago erretzen lagun dezake, 8 ordu baino gehiagoko baraualdiaren ondoren gure gorputzak glukogeno erreserba baxuak dituelako, eta, beraz, gorputzeko koipe-erreserbak energia-iturri gisa erabiltzen dituelako.