• Tenislariaren ukondoa izenez ezagutzen dena ez da kirol honen esklusiboa, eta erraketarekin zerikusirik ez duten pertsonei ere eragiten die.
• Teknika desegokiak eta kirol-materialaren aukeraketa okerrak lesio-arriskua nabarmen handitzen dute.
• Atsedena, prebentzioa eta aholkularitza profesionala funtsezkoak dira min kronikoak saihesteko.

Samuel Pajares traumatologoaren arabera, Policlínica Gipuzkoako esku, eskumutur eta ukondo unitateko arduraduna eta aditua denak, “tenisa praktikatzen diren kirolik hedatuenetakoa da, baina baita eskuko, eskumuturreko eta ukondoko artikulazioentzat zorrotzenetakoa ere; izan ere, mugimendu errepikakorrek, erritmo-aldaketa bortitzek eta zehaztasun-beharrak zuzen-zuzenean eragiten diete ukondoari, eskumuturrari eta eskuari, eta horregatik eremu horiek bereziki zaurgarriak dira lesioekiko. Horregatik da hain garrantzitsua prebentzio egokia eta kirol-praktika zuzena”. Ildo horretan, Policlínica Gipuzkoako traumatologoak ohartarazten duenez, “teknikak eta materialak aldea markatzen dute tenisean ukondo eta eskumuturreko lesioak saihesteko”.

Samuel Pajares doktorearen hitzetan, “kontsultan maiz ikusten dugun gaitzetako bat tenislariaren ukondoa deiturikoa da, izen teknikoz epikondilitisa edo epikondilopatia. Tendinopatia kroniko bat da –azaltzen du–, eskumuturra luzatzen duten tendoien hasieran eragiten duena, ukondoan kokatua”. Hala ere, gaineratzen duenez, “mina ukondoan agertzen bada ere, askotan eskumuturreko mugimendu errepikakorrek eta gainkargak eragindako bigarren mailako lesioa izaten da”.

“Bere izenak adieraz dezakeenaren aurka –argitzen du Samuel Pajaresek–, ez da tenisa praktikatzen dutenen lesio esklusiboa. Kontsultan ikusten ditugun pazienteen gehien-gehienek ez dute tenisean jokatzen, baina kirol honen ikusgarritasunagatik zabaldu zen terminoa; izan ere, laneko edo eguneroko jarduerek ere, mugimendu errepikakorrak eskatzen dituztenean, patologia hau eragin dezakete”.

“Teknikaren ikuspegitik –azpimarratzen du Samuel Pajares doktoreak– akats ohikoenetako bat keinu teknikoaren exekuzio desegokia da. Erraketa-kiroletan, hala nola tenisean edo padel-ean –argudiatzen du esku, eskumutur eta ukondoan aditua den traumatologoak–, funtsezkoa da teknika berrikusi eta entrenatzaile espezializatuen aholkularitza jasotzea. Teknikatik on batetik txarrera pasatzeak zuzenean eragin dezake epikondilitisa. Gainera, ez da soilik ukondoa zaindu behar, baizik eta baita eskumuturra eta sorbalda ere, kirol-keinuak goiko gorputz-adar osoa inplikatzen duelako”.

Beste faktore erabakigarri bat, Samuel Pajares traumatologoaren iritziz, kirol-materiala da. “Erraketa motak –adierazten du Policlínica Gipuzkoako Esku, Eskumutur eta Ukondo Unitateko traumatologoak–, bere pisuak, heldulekuaren luzerak, grip-aren tamainak edo sokatzeak eragin zuzena dute lesioen agerpenean. Erraketa gaizki aukeratzeak tendinopatia bat eragin dezake. Ezinbestekoa da aholkularitza egokia izatea eta materiala jokalari bakoitzari egokitzea”, azpimarratzen du.

Alarmaren seinaleei dagokienez, Samuel Pajaresek honakoa nabarmendu du: “ez da mina normaltzat hartu behar; adibidez, indar-galera, min bortitz baten agerpena kraskatxo batekin batera edo hainbat egunez antiinflamatorioak hartu ondoren hobera egiten ez duten minak espezialista batengana jotzeko arrazoi argiak dira”.

“Lesioa dagoeneko agertu denean –adierazten du esku, eskumutur eta ukondoan aditua den traumatologoak–, Carlos Alcaraz gure tenislariaren azken kasuan bezala, hasierako tratamendua kontserbadorea izan ohi da. Kirol-jarduera aldi baterako etetea, tratamendu antiinflamatorioa, hotzaren aplikazioa, kasu jakin batzuetan ukondoko babesak erabiltzea eta fisioterapia barne hartzen ditu. Une horretan, atseden hartzea funtsezkoa da, nahiz eta paziente askori onartzea kostatzen zaien. Hainbat astetan gelditzeak berreskuratze eraginkorra lortzeko lehen urratsik onena izaten da”, azaldu du.

Amaitzeko, Policlínica Gipuzkoako traumatologo Samuel Pajaresek hiru oinarrizko aholku laburbiltzen ditu tenisean aritzen den edonorentzat: “teknika onarekin eta aholkularitza profesionalarekin entrenatzea, jolastu aurretik behar bezala berotzea eta luzatzea, eta azkenik, partiden edo saioen artean atseden-denborak errespetatzea gainkargak saihesteko. Prebentzioa funtsezkoa da kirolaz gozatzea lesio kronikoen iturri bihurtu gabe”, ondorioztatu du.