Segundo Ramírez doktoreak, Policlínica Gipuzkoako Loaren Unitateko neurofisiologoak, aholkuak ematen ditu asteburu honetako ordu-aldaketari hobeto aurre egiteko, batez ere bularreko haur eta adineko pertsonentzat.
“Egunaren azken orduan gailuak erabiltzea, besteak beste mugikorra, ordenagailuak eta tabletak, loaren fasea atzeratzearen sindromea eragin dezake. Pantailen argi-intentsitateak melatoninaren askatzeari eragiten dio eta erritmo zirkadianoak atzeratzen ditu egunero erabiltzen badira”, ziurtatu du Ana Arena Poliklinika Gipuzkoako Loaren Unitateko neurofisiologoak.
Pneumologiako Europar Elkartearen ikerlan baten arabera, SAOSa (loa eragozten duen apnearen sindromea) duten Europako bost milioi biztanlek gidatzen ari diren bitartean lo geratzeko arriskua dute. “SAHSak (loaren apnea-hipopnearen sindromea) bizi-funtzioei eragiten die eta oso modu larrian gainera. Nahasmendu depresiboak, suminkortasuna, narriadura intelektuala, oroimena galtzea, arteria-hipertentsioa (HTA), biriketako hipertentsioa, bihotzeko patologiak (arritmiak, kardiopatiak) edo goizeko buruko mina eragitera irits daiteke”, adierazi du Ana Arena Poliklinika Gipuzkoako neurofisiologoak. “Gizonezkoen erdiek eta menopausiatik aurrera emakumezkoen erdiek zurrunga egiten dute. Loarekin lotutako fenomenorik arruntena da”, azaldu du Ana Arenak.
Denbora gehiago jasan dezakegu jan eta edan gabe, lo egin gabe baino. Atseden hartzea ezinbestekoa da osasunerako; izan ere, egiaztatuta geratu da bizitza osoan zehar ohitura txarrak edo lo falta dituen pertsonaren ongizateari zuzenean eragiten diola, patologia ezberdinak eta bihotz-gaixotasunak jasateko arrisku handiagoa daukatelako. Horregatik, garrantzitsua da haurrek atsedenerako ohitura onak har ditzatela. “Haurrek gaur egun behar dutena baino gutxiago lo egiten dute, eta ez gara ohartzen haien garapen kognitiboari eragin diezaiokeela horrek” ziurtatu du Poliklinika Gipuzkoako Ana Arena neurofisiologoak.
