• Policlínica Gipuzkoako traumatologoak, Antonio Martín doktoreak, ohartarazi du udako oinetakoetara bat-batean igarotzeak hainbat lesio ugaltzen dituela, hala nola oin-zolako faszitisak, Mortonen neuromak edo zaintiratuak.
• Espezialistak gomendatzen du txankletak denbora luzez ez erabiltzea eta oinetako erosoen alde egitea, orpoa ondo eusten dutenak eta oinaren forma naturala errespetatzen dutenak.
• “Oinetarako oinetakoak egin behar dira, eta ez oinetakoetarako oinak”, laburbildu du espezialistak, eta gogorarazi du mina ez dela inoiz normaltzat hartu behar.

● Lotailuetako lesioek artikulazioen higadura bizkortu dezakete eta eskuan artrosia goiz agertzea erraztu.

● Aurrerapen kirurgikoek, batez ere erpuruaren artrosian, gero eta emaitza eraginkorragoak eta iraunkorragoak ematen dituzte.

● Espezialistek nabarmendu dute pazienteak ez duela etsi behar minarekin edo muga funtzionalarekin bizitzera, hainbat aukera terapeutiko baitaude.

• Sorbalda, udako artikulaziorik zigortuena: hilabeteetako sedentarismoaren ondoren jarduera fisikoa bat-batean igotzeak min eta lesioengatiko kontsultak ugaritzen ditu.
• Tendinitisa, tendoi-hausturak eta klabikula-hausturak dira traumatologoek udan gehien artatzen dituzten patologiak.
• Prestakuntza fisikoa, beroketa eta moderazioa, lesioak prebenitzeko eta oporrak ustekaberik gabe gozatzeko gakoak.

• Policlínica Gipuzkoako Traumatologia eta Bizkarrezurreko Kirurgiako espezialistak inbasio minimoko tekniken eta teknika endoskopikoen gorakada nabarmendu du.
• Policlínica Gipuzkoak tresna diagnostiko eta kirurgiko aurreratuak ditu interbentzio zehatzagoak eta seguruagoak planifikatzeko.
• Pazientearen adin biologikoa, bizi-estiloa eta egoera fisikoa erabakigarriak dira erabakiak hartzeko unean.

• Bizkarrezurreko patologien %90 tratamendu kontserbadoreekin konpontzen dira, kirurgiarik gabe.
• Lumbar kanalaren estenosia, 50 urtetik aurrera ohikoa dena, ibiltzean mina eragiten du eta mugikortasuna pixkanaka mugatzen du.
• Teknika gutxien inbaditzaileek susperraldi azkarragoa eta pazientearen araberako tratamendu pertsonalizatua ahalbidetzen dute.

• Adrián Cuéllar doktoreak azaldu duenez, protesi bat planteatzeko unea mina eguneroko bizitza mugatzen hasten denean eta tratamendu kontserbadoreek eraginkortasuna galtzen dutenean iristen da.
  
• Materialetan egindako aurrerapenek lortu dute protesien %95ek 20 urtetik gora irautea, eta baita 30 edo 40 urtera iristea ere espero da.
  
• Egungo teknikek eta anestesiaren hobekuntzak suspertze azkarragoa ahalbidetzen dute, goiztiar mugimenduarekin eta gero eta ospitaleratze laburragoekin.

• Marqués doktoreak, traumatologoak, bizkarreko minaren tratamenduan kirurgia endoskopikoaren aurrerapena azpimarratzen du.
• “Kontsultan gehien ikusten ditugun bizkarrezurreko patologiak degeneratiboak dira, hala nola kanal-estenosia, disko-hernia edo ornoen ezegonkortasuna”
• Gipuzkoako Poliklinikak teknika gutxien inbaditzaileen alde egiten du, mina murriztu eta suspertzea azkartzeko.
• 4.000tik gora esku-hartzek zehaztasunean eta pazientearen pertsonalizazioan oinarritutako eredua bermatzen dute.

. Eskaladaren popularizazioak hatzetan, eskumuturretan eta ukondoetan lesio gehiago agertzea ekarri du.

. Hatzetako poleen hausturak dira kirol honetako patologiarik bereizgarrienetako bat.

. Aurretiko entrenamendua, beroketa espezifikoa eta noiz gelditu jakitea funtsezkoak dira lesio larriak saihesteko.

• Tenislariaren ukondoa izenez ezagutzen dena ez da kirol honen esklusiboa, eta erraketarekin zerikusirik ez duten pertsonei ere eragiten die.
• Teknika desegokiak eta kirol-materialaren aukeraketa okerrak lesio-arriskua nabarmen handitzen dute.
• Atsedena, prebentzioa eta aholkularitza profesionala funtsezkoak dira min kronikoak saihesteko.

Donostia danborren erritmora berriro dardarka jartzeko ordu gutxi falta direnean, espezialistak mugimendu errepikakorren arriskuez ohartarazten du, eta aurretiko entrenamenduaren, babes-neurrien erabileraren eta jotzearen aurretik eta ondoren luzaketak egitearen garrantzia azpimarratzen du.