Beneficios del ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una práctica que tiene muchos beneficios para la salud, siempre y cuando no esté contraindicado para el paciente y esté guiado por un profesional.

Entre sus beneficios podemos encontrar, por ejemplo, que mejora la flexibilidad metabólica, mejora el control de la saciedad o el apetito y también puede tener beneficios en cuanto a una mejora del tubo digestivo.