La melatonina puede tener efectos secundarios como cualquier otro f\u00e1rmaco. <\/p>\n\n\n\n
La melatonina es un suplemento de melatonina<\/strong>, porque nuestro cerebro ya libera melatonina para la noche de forma natural.<\/p>\n\n\n\n Este suplemento nos ayuda a regular los ciclos de sue\u00f1o y vigilia<\/strong>. De esta manera, cuando nuestro cerebro libera melatonina de manera natural, ese plus nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o, incluso a mantener el sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n La melatonina se usa mucho en las alteraciones del ritmo circadiano. Antiguamente se usaba para el jet lag<\/em>, pero ahora se utiliza, incluso, para todos estos trastornos como retraso de fase de sue\u00f1o o de avance de fase de sue\u00f1o y tambi\u00e9n ayuda a regular los ciclos.<\/p>\n\n\n\n Aconsejamos el uso de suplementos de melatonina para el insomnio en general. Esa una opci\u00f3n mejor que cualquier otro f\u00e1rmaco hipn\u00f3tico, que s\u00ed tienen efectos secundarios. <\/p>\n\n\n\n La melatonina puede tener efectos secundarios, pero no se suelen apreciar en nuestros pacientes.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"categories":[319],"tags":[1966,5314,2734,2003,5231],"class_list":["post-108779","preguntas","type-preguntas","status-publish","hentry","category-unidad-del-sueno","tag-ana-arena","tag-melatonina","tag-transicion-sueno-vigilia","tag-trastornos-del-sueno","tag-unidad-del-sueno-3"],"acf":[],"yoast_head":"\n