{"id":64121,"date":"2017-07-10T12:26:57","date_gmt":"2017-07-10T10:26:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?p=64121"},"modified":"2017-07-11T08:25:56","modified_gmt":"2017-07-11T06:25:56","slug":"deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/","title":{"rendered":"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u201cUdan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek zerikusia dute hidratazio faltarekin. Akats horiei aurre egiteko ura garrantzitsua da, baina edari perfektuak gatz mineralak eta azukreak kopuru orekatuan eduki behar ditu, sodioa eta potasioa bezalako gatz mineralak galtzen direlako\u201d esan du Enrique P\u00e9rez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Donostian, 2017ko uztailaren 7an.- \u201cUdan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek beroa dute kausa nagusitzat; izan ere, beroak deshidratazioa eragiten du, eta hori arazo larri bat da, errendimenduaren jaitsiera eta osasunean konplikazioak eragin ditzakeelako\u201d adierazi du Enrique P\u00e9rez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cDeshidratazioa kirola egitean oso kontuan hartu beharreko fenomeno bat da. <strong>Muskulu-uzkurduraren mekanismoak beroa produzitzen du.<\/strong> Hamabi kilometro\/orduko karrera batean (5min\/Km) edo 35 km\/orduko (asteburuko lasterketa batzuen batez besteko abiadura) txirrindularitzako lehiaketa batean organismoak askatzen duen bero kopurua 15 kcal\/minutu ingurukoa da. Gorputz-tenperaturak fisiologikoki lor daitezkeen gehienezko 40-41 graduak baino askoz ere balio handiagoak lortuko lituzke denbora oso laburrean tenperatura erregulatzeko mekanismoek esku hartuko ez balute&#8221;, erantsi du espezialistak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Likidoen galerak globulu gorrien kontzentrazioa proportzionalki areagotzen du, eta, horrenbestez, odoleko biskositatea areagotzen da. Ondorioz, muskuluan dagoen odol-fluxua murrizten da, eta bihotz-maiztasuna areagotzen da (minutu batean 30 taupada izatera irits daiteke)\u201d azaldu du Enrique P\u00e9rez de Ayalak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cGarai honetan zapatek edo arropek urradura gehiago eragiten dituzte. Bizikletako edo mendiko erorketak ekidin egin behar dira, eta, edonola ere, arropa eta babes egokiak erabili behar dira. Izerdiak eragindako ur-galerak elektrolitoen galera ere eragiten du\u201d adierazi du Poliklinika Gipuzkoako kirol-medikuak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hondartzan korri egiteari dagokionez, espezialistak honela dio: \u201cAire zabalean, ingurune naturalean, egiten den jarduera bat da, eta horregatik da onuragarria. Korri egitean lan aerobikoa egiten da, eta hareak eragindako erresistentzia-karga txiki bat erantsi behar zaio horri. Baina ez dugu ahaztu behar gure karreraren biomekanika gainazal bigun batera egokitu behar dugula, tendinopatiak jasateko arriskua ekiditeko\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Garai honetan ohikoak diren ur-jarduerei dagokienez, Enrique P\u00e9rez de Ayalak \u201chautatutako kirol-teknika ezagutzea eta entrenatzaile trebatuei jarraitzea\u201d gomendatzen du. Igeriketa, adibidez, ariketa egiteko eta sendatzeko bide ahaltsua da, baina irizpide egokiarekin egin behar da\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cUdan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek zerikusia dute hidratazio faltarekin. Akats horiei aurre egiteko ura garrantzitsua da, baina edari perfektuak gatz mineralak eta azukreak kopuru orekatuan eduki behar ditu, sodioa eta potasioa bezalako gatz mineralak galtzen direlako\u201d esan du Enrique P\u00e9rez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":64116,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[302],"tags":[4665,1027,1710],"class_list":["post-64121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kirol-medikuntza-eu","tag-deporte-en-verano","tag-dr-enrique-perez-de-ayala-2","tag-medicina-deportiva"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cUdan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek zerikusia dute hidratazio faltarekin. Akats horiei aurre egiteko ura garrantzitsua da, baina edari perfektuak gatz mineralak eta azukreak kopuru orekatuan eduki behar ditu, sodioa eta potasioa bezalako gatz mineralak galtzen direlako\u201d esan du Enrique P\u00e9rez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-10T10:26:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-07-11T06:25:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2927\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2308\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\"},\"author\":{\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\"},\"headline\":\"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d\",\"datePublished\":\"2017-07-10T10:26:57+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-11T06:25:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\"},\"wordCount\":340,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg\",\"keywords\":[\"Deporte en verano\",\"Dr. Enrique P\u00e9rez de Ayala\",\"medicina deportiva\"],\"articleSection\":[\"Kirol Medikuntza\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\",\"name\":\"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg\",\"datePublished\":\"2017-07-10T10:26:57+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-11T06:25:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg\",\"width\":2927,\"height\":2308,\"caption\":\"Perez de Ayala, m\u00c8dico, en Policl\u00ccnica Gipuzkoa. San Sebasti\u00b7n 25 09 07 Pais Vasco Gipuzkoa Foto; Justy Garc\u00cca Koch\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"width\":1600,\"height\":800,\"caption\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\",\"https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa\",\"https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/\",\"https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","og_description":"\u201cUdan kirola egitean gehien errepikatzen diren akatsek zerikusia dute hidratazio faltarekin. Akats horiei aurre egiteko ura garrantzitsua da, baina edari perfektuak gatz mineralak eta azukreak kopuru orekatuan eduki behar ditu, sodioa eta potasioa bezalako gatz mineralak galtzen direlako\u201d esan du Enrique P\u00e9rez de Ayala Poliklinika Gipuzkoako Kirol Medikuntzako zerbitzu-buruak.","og_url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/","og_site_name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","article_published_time":"2017-07-10T10:26:57+00:00","article_modified_time":"2017-07-11T06:25:56+00:00","og_image":[{"width":2927,"height":2308,"url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PolicliGipuzkoa","twitter_site":"@PolicliGipuzkoa","twitter_misc":{"Written by":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","Est. reading time":"2 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/"},"author":{"name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832"},"headline":"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d","datePublished":"2017-07-10T10:26:57+00:00","dateModified":"2017-07-11T06:25:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/"},"wordCount":340,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg","keywords":["Deporte en verano","Dr. Enrique P\u00e9rez de Ayala","medicina deportiva"],"articleSection":["Kirol Medikuntza"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/","name":"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg","datePublished":"2017-07-10T10:26:57+00:00","dateModified":"2017-07-11T06:25:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Dr.PerezAyalagrande.jpg","width":2927,"height":2308,"caption":"Perez de Ayala, m\u00c8dico, en Policl\u00ccnica Gipuzkoa. San Sebasti\u00b7n 25 09 07 Pais Vasco Gipuzkoa Foto; Justy Garc\u00cca Koch"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/deshidratazioak-kirol-etekina-murrizteaz-gainera-osasun-arazoak-eragin-ditzake\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201cDeshidratazioak kirol-etekina murrizteaz gainera osasun-arazoak eragin ditzake\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","width":1600,"height":800,"caption":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa","https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa","https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64121"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64123,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64121\/revisions\/64123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}