{"id":191408,"date":"2025-11-06T17:13:25","date_gmt":"2025-11-06T16:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/?p=191408"},"modified":"2025-11-06T17:13:25","modified_gmt":"2025-11-06T16:13:25","slug":"behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/","title":{"rendered":"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Gonzalo Navarrete, Policl\u00ednica Gipuzkoako Kardiologia Zerbitzuburuak gorputzari entzutea, behar bezala hidratazea eta azterketa mediko egokiak egitea gomendatzen du, esfortzu handiko proba bati aurre egin aurretik.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Behobia-Donostia lasterketarako egun gutxi falta direla eta, Gipuzkoako egutegi kirolariko proba enblematikoenetakoa den honetan, Policl\u00ednica Gipuzkoako Kardiologia Zerbitzuburua den Gonzalo Navarretek hainbat gomendio eskaintzen ditu lasterketa segurtasunez eta bihotzaren osasuna arriskuan jarri gabe gozatzeko.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDistantzia luzeko proba bat egin aurretik, ezinbestekoa da bakoitzaren abiapuntua ezagutzea eta azterketa mediko egoki bat egitea\u201d, azaldu du adituak. \u201cGazteen kasuan, beharrezkoa da ahaleginean arriskua ekar dezaketen bihotz-gaixotasun hereditarioak baztertzea; eta adin handiagoko pertsonetan, infartu batera eraman dezaketen bihotzeko arazo isilak antzematea\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Navarretek gomendatzen du azterketa horrek kardiologoaren kontsulta bat barne hartzea, elektrokardiograma, ekokardiograma eta, kasu gehienetan, esfortzu-proba bat egitea, batez ere kirol gehiegi egiten ez bada.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gorputzari entzun eta gehiegikeriarik ez egitea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prestakuntza garaian eta lasterketan zehar, kardiologoak gomendatzen du bihotz taupadak kontrolatzea eta erritmo konstante eta errealista bat mantentzea, eguneko baldintzetara egokituta: \u201cGarrantzitsua da lasai hastea eta ez saiatzea markak hobetzen, horretarako behar bezala entrenatu ez bada. Behobia-SS lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d, azpimarratu du.<\/p>\n\n\n\n<p>Lasterketan zehar kontuan hartu beharreko alerta-seinaleak dira bularreko mina, zorabioa edo neke handia; sintoma horiek agertuz gero, jarduera etetea eta arreta medikoa eskatzea gomendatzen du.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hidratazioa eta egokitzapena, beroari aurre egiteko giltzak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Navarretek gogorarazi du beharrezkoa dela hidratazio egokia mantentzea lasterketa aurretik, bitartean eta ondoren, bero-kolpeari aurrea hartzeko. \u201cEdari isotonikoak baliagarriak dira distantzia luzeko edo tenperatura altuko probetan, likidoak eta gatz mineralak berritzeko laguntzen baitute\u201d, azaldu du. \u201cBaina kirolaz kanpoko testuinguruan, kontu handiz edan behar dira, askok azukre eta sodio gehiegi baitituzte\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Halaber, adituak gomendatzen du beroarekin ohitzea lasterketa aurreko egunetan: \u201cBeroarekin pixkanaka ohitzeak izerdia eraginkorrago bihurtzen du eta gorputzak tenperatura egonkorra mantentzea ahalbidetzen du, deshidratazio-arriskua murriztuz\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Berreskuratzea eta prebentzioa epe luzera<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Helmuga zeharkatu ondoren, Navarretek gomendatzen du behar bezala hidratazea, elikadura orekatua mantentzea \u2014karbohidrato eta proteina ugariko dieta batekin\u2014 eta behar beste atseden hartzea ondorengo egunetan, muskuluak berreskuratzeko eta lesio-arriskua murrizteko. Horrez gain, gogorarazi du prebentzio kardiobaskularra ez dela ekitaldi handietara mugatzen: \u201cGero eta lehenago detektatzen ditugu buxadura koronarioak diagnostiko-tresna berriei esker; horri esker, prebentzioz joka dezakegu infartua gertatu aurretik\u201d, azpimarratu du. \u201cHala ere, gakoa oraindik prebentzio klasikoan dago: kirola modu erregularrean egitea, pisu osasuntsua mantentzea eta tentsio arteriala, kolesterola eta diabetesa kontrolatzea\u201d, ondorioztatu du.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":191406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[395],"tags":[3454,5455,2968,3016,5345,5454],"class_list":["post-191408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kardiologia-eu","tag-donostia","tag-gonzalo-navarrete-2","tag-kardiologa","tag-kirol-medikuntza-2","tag-policlinica-gipuzkoa-3","tag-quironsalud-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-06T16:13:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1090\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\"},\"author\":{\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\"},\"headline\":\"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d\",\"datePublished\":\"2025-11-06T16:13:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\"},\"wordCount\":387,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png\",\"keywords\":[\"Donostia\",\"Gonzalo Navarrete\",\"kardiologa\",\"kirol medikuntza\",\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"Quir\u00f3nsalud\"],\"articleSection\":[\"Kardiologia\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\",\"name\":\"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png\",\"datePublished\":\"2025-11-06T16:13:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png\",\"width\":1090,\"height\":714},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"width\":1600,\"height\":800,\"caption\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\",\"https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa\",\"https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/\",\"https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","og_url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/","og_site_name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","article_published_time":"2025-11-06T16:13:25+00:00","og_image":[{"width":1090,"height":714,"url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png","type":"image\/png"}],"author":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PolicliGipuzkoa","twitter_site":"@PolicliGipuzkoa","twitter_misc":{"Written by":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","Est. reading time":"2 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/"},"author":{"name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832"},"headline":"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d","datePublished":"2025-11-06T16:13:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/"},"wordCount":387,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png","keywords":["Donostia","Gonzalo Navarrete","kardiologa","kirol medikuntza","Policl\u00ednica Gipuzkoa","Quir\u00f3nsalud"],"articleSection":["Kardiologia"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/","name":"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png","datePublished":"2025-11-06T16:13:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Captura-de-pantalla-2025-11-06-a-las-11.13.30.png","width":1090,"height":714},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-donostia-lasterketa-gozatzeko-da-ez-edozein-preziotan-marka-hausteko\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201cBehobia-Donostia lasterketa gozatzeko da, ez edozein preziotan marka hausteko\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","width":1600,"height":800,"caption":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa","https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa","https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191409,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191408\/revisions\/191409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}