{"id":143841,"date":"2024-09-30T10:07:15","date_gmt":"2024-09-30T08:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/?p=143841"},"modified":"2024-09-30T12:39:59","modified_gmt":"2024-09-30T10:39:59","slug":"behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/","title":{"rendered":"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Joan den ostegunean, Gonzalo Navarrete Policl\u00ednica Gipuzkoako kardiologoak, Rey Juan Carlos Unibertsitate Ospitaleko zuzendari medikoak, I\u00f1igo Etxeberria Behobia-Donostiako koordinatzaileak eta Javier Alfaro podologo eta Podoactivako zuzendari teknikoak aholku baliotsuak eman zituzten Policl\u00ednica Gipuzkoak antolatutako Osasun Ikastaroan lasterketari aurre egiteko.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Aula de Salud: Behobia \/ SS\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3nPyj7b2d_M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Behobia\/San Sebasti\u00e1n<\/strong>, Gipuzkoako lasterketa herrikoi nagusia, aukera paregabea da hiriaz, kirolaz eta konpainiaz gozatzeko, baina bada data aprobetxatzen duenik bere markak hautsi eta bere burua gainditzeko. Hala ere, &#8220;lasterketaren egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, <strong>hobe da marka pertsonala ez egitea&#8221;<\/strong>. Hala azaldu zuen <strong>Juan Rey-<\/strong>k, Madrilgo Juan Carlos Erregea Unibertsitate Ospitaleko zuzendari medikoak eta B\/SSko ohiko korrikalariak 2009tik, Policl\u00ednica Gipuzkoak joan den ostegunean <strong>Reale Arenan<\/strong> antolatu zuen <strong>Osasun Ikastaroan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entzun zure gorputzari<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Harekin bat etorri zen <strong>I\u00f1igo Etxeberria,<\/strong> <strong>Behobia\/San Sebastianeko koordinatzailea,<\/strong> eta gaineratu zuen &#8220;tenperatura 15\u00baC-tik igotzen den edizioetan osasun-laguntzak biderkatu egiten direla&#8221;. Azpimarratu zuen marka pertsonala hobetu nahi duten gazteek bero-kolpe larriak jasateko joera handiagoa dutela, eta gogorarazi zuen aurreko edizioan 20 eta 28 urteko bi korrikalari eraman behar izan zituztela ZIUra, bero-kolpe bat izan ondoren. &#8220;Gorputzari entzun behar zaio lasterketaren aurretik eta lasterketan zehar&#8221;, adierazi zuen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gonzalo Navarrete Policl\u00ednica Gipuzkoako kardiologoak<\/strong> dei egin zien korrikalariei osasun kardiobaskularrarekiko erantzukizunez jokatzeko, bereziki Behobia\/Donostia bezalako eskakizun fisiko handiko ekitaldietan parte hartu aurretik, eta azpimarratu zuen helburuek errealistak izan behar dutela, pertsona bakoitzaren prestakuntza eta egoera fisikoaren arabera. Kardiologoaren mezua argia izan zen: &#8220;<strong>Segurtasunak izan behar du beti lehentasuna. Zorabiatzeko moduko sintomak detektatzen badira, hobe da korrika egiteari uztea &#8220;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>35 urtetik beherakoetan, <strong>miokardiopatiak eta sortzetiko kardiopatiak<\/strong> garaiz detektatzeko beharra azpimarratu zuen, hori baita kirol-jardueran bat-batean hiltzeko ohiko arrazoia, eta 35 urtetik gorakoetan, berriz, arrisku nagusia <strong>kardiopatia iskemikoa<\/strong> dela adierazi zuen. Halako lasterketa bati aurre egin aurretik, <strong>elektrokardiograma<\/strong> bat eta <strong>ekokardiograma<\/strong> bat dituen azterketa kardiologiko bat egitea gomendatu zuen Navarretek. Eta arrisku kardiobaskularreko faktoreak dituzten edo bizimodu sedentarioa duten pertsonentzat ere esfortzu-proba bat egitea gomendatu zuen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Javier Alfarok, Podoactivako Zuzendari Teknikoak<\/strong>, azaldu zuen gero eta ohikoagoak direla <strong>karbonozko plakadun<\/strong> zapatilak, azkarrago korritzeko aukera ematen dutenak, baina muskulu-prestakuntza hobea ere behar dutenak: &#8220;Indar-entrenamenduen bidez behar bezala entrenatzen ez bada, horrelako zapatilen erabilerak areagotu egin dezake gainkargen eta tendinitisaren arriskua, bereziki Akilesen eta bikien kasuan&#8221;, adierazi zuen.<\/p>\n\n\n\n<p>Alfarok aholku praktikoak ere partekatu zituen, hala nola lasterketa-teknika on baten garrantzia, <strong>urrats laburretan<\/strong> eta 180 urratseko maiztasunean oinarritua, gutxi gorabehera. Lasterketaren aurretik oinatzen azterketa bat egitea gomendatu zuen, pertsona batzuek <strong>barne-zola pertsonalizatuak<\/strong> behar izan ditzaketelako errendimendua optimizatzeko eta lesioak prebenitzeko. Horrez gain, azazkalak zaintzea eta lasterketaren aurretik ez limatzea edo moztea aholkatu zuen, infekziorik ez izateko.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1125\" src=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AULA-DE-SALUD-1-1500x1125.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-143847\" srcset=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AULA-DE-SALUD-1-1500x1125.jpeg 1500w, https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AULA-DE-SALUD-1-700x525.jpeg 700w, https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AULA-DE-SALUD-1-768x576.jpeg 768w, https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AULA-DE-SALUD-1-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/AULA-DE-SALUD-1-2048x1536.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":143509,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-143841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-30T08:07:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-30T10:39:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1363\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\"},\"author\":{\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\"},\"headline\":\"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d\",\"datePublished\":\"2024-09-30T08:07:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-30T10:39:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\"},\"wordCount\":439,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Sin categor\u00eda\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\",\"name\":\"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-30T08:07:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-30T10:39:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1363},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"width\":1600,\"height\":800,\"caption\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\",\"https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa\",\"https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/\",\"https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","og_url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/","og_site_name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","article_published_time":"2024-09-30T08:07:15+00:00","article_modified_time":"2024-09-30T10:39:59+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1363,"url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PolicliGipuzkoa","twitter_site":"@PolicliGipuzkoa","twitter_misc":{"Written by":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","Est. reading time":"3 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/"},"author":{"name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832"},"headline":"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d","datePublished":"2024-09-30T08:07:15+00:00","dateModified":"2024-09-30T10:39:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/"},"wordCount":439,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg","articleSection":["Sin categor\u00eda"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/","name":"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg","datePublished":"2024-09-30T08:07:15+00:00","dateModified":"2024-09-30T10:39:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/BSS-2048x1363-1.jpg","width":2048,"height":1363},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/behobia-ss-egunean-beroa-eta-hezetasuna-egiten-badu-hobe-da-marka-pertsonala-ez-egitea\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201cBehobia \/ SS egunean beroa eta hezetasuna egiten badu, hobe da marka pertsonala ez egitea\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","width":1600,"height":800,"caption":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa","https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa","https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143841"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143841\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":143853,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143841\/revisions\/143853"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}