{"id":141146,"date":"2024-07-17T11:48:46","date_gmt":"2024-07-17T09:48:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/?p=141146"},"modified":"2024-07-18T11:22:53","modified_gmt":"2024-07-18T09:22:53","slug":"zola-lodi-eta-malguko-oinetakoak-erabiltzea-gomendatzen-du-policlinica-gipuzkoako-oin-unitateak-zola-fin-eta-gogorra-baino-hobe-oin-zolako-faszitisa-saihesteko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/","title":{"rendered":"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak eta Podoactivak bat egiten dute oin-zolako faszitisaren ondorioak prebenitzeko edo arintzeko gomendio batzuekin. Faszitis hori udan ohikoagoa da zola fineko oinetakoak erabiltzen direlako, eta euskarri gutxikoak.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Fascitis plantar. Carlos Calero.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6eAtZsiLyzM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Oin-zolako faszitiisaren<\/strong> ezaugarri nagusia plantar fasziaren <strong>hantura<\/strong> da, orpoa metatarsal eremuarekin (behatzen azpian) lotzen duen ehun elastikoko banda, oinaren biomekanikarako erabakigarria den ehun bat. Orpoan eta oineko arkuan min handia eragiten du, batez ere oinez ibiltzean, eta garaiz tratatzen ez bada, mina <strong>kroniko<\/strong> bihur daiteke eta maneiatzen zailagoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kalkuluen arabera, <strong>biztanleriaren % 10 inguruk<\/strong> faszitisa izan dezake bizitzako uneren batean. <strong>Carlos Calero Podoactiva-ko podologoak adierazi duenez<\/strong>, patologia hau &#8220;landatutako <strong>fasziaren endekapen eta hantura<\/strong> bat da, hainbat faktorek eragindakoa, hala nola pronazio gehiegi duen <strong>oinkada txar batek, oin zuloek, gainpisuak eta orpoan behin eta berriz eragindako inpaktuek<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Oin-zolako faszitiisaren <strong>sintoma ohikoena<\/strong> atsedenaldi baten <strong>ondoren martxari berriro ekin <\/strong>nahi diogunean gertatzen da, orpoaren eremuan min akutua sortuz, eta min hori oinaren barne-arkuaren eremutik ere luza daiteke&#8221;, azaldu du espezialistak.<\/p>\n\n\n\n<p>Patologia hori bereziki ohikoa da <strong>runner, atleta eta futbolarien<\/strong> artean. Hala ere, kirolariak ez diren pertsonetan ere ager daiteke, batez ere <strong>45 urtetik aurrera<\/strong>, eta ohikoagoa da emakumeentzat, <strong>takoidun oinetakoak eta zapata lauegiak erabiltzen dituztelako, hala nola, manoletinak, merkediak edo txankletak<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ezproi kalkaneoa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oin-zolako faszitiisa sarritan nahasten da ezproi-kalkaneoarekin. <strong>Orpoan kaltzifikazio<\/strong> bat dago, <strong>erradiografietan<\/strong> ikus daitekeena, orpoan mina sortzen duena eta iltze bat zapaltzen duenaren sentsazioa. <strong>Ezproi-kalkaneoa denboran irauten duen plantar faszitis baten ondorioa izan daiteke<\/strong>. Bi baldintzetarako tratamenduak antzekoak dira eta plantar faszia tentsioa murriztea dute helburu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ezproi-kalkaneoa<\/strong>k mina areagotu eta iraunkorra izan daiteke, eta horrek <strong>zaildu egiten ditu eguneroko jarduerak. <\/strong>Gainera, espoloi kalkaneo bat tratatzeko, askotan, teknika inbaditzaileagoak behar izaten dira, landatzeko faszitiserako erabiltzen direnak baino; beraz, <strong>funtsezkoa da faszitisa garaiz tratatzea<\/strong>, konplikazio handiagoak saihesteko.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Oinatzaren biomekanikari buruzko azterketa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bi patologiak saihesteko, <strong>Javier Alfaro,<\/strong> <strong>Podoactivako zuzendari teknikoak,<\/strong> oinatzaren azterketa bat egitea gomendatzen du, baita oinaren muskulatura intrintsekoa eta atzeko muskulaturaren luzapenak ere, \u201cfaszia eta Akileo Plantar Kalkaniar Sistema askoz erlaxatuagoa egon dadin\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOinatzaren azterketa biomekanikoa ohatilan egindako azterketa baten bidez egiten da. Ondoren, plataforma baropodometrikoak erabiltzen dira jarrera aztertzeko geldirik eta oinez. Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitatean 20 metroko pista bat dugu, gaixoa oinez aztertu eta atleta korrika ikusi ahal izateko\u201d, dio Javier Alfarok.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cBehin azterketa eginda, oina eskaneatzen dugu Podoaktiboaren 3D Scan zehaztasun handiko sistemarekin, eta horrekin pazientearen oinaren eredu birtuala lortzen dugu, txantiloi erabat pertsonalizatuak egin ahal izateko. Oinatzaren biomekanikaren azterketa oso honen bidez, faszitis landatzearen kausak identifikatu ditzakegu, hala nola gehiegizko pronazioa, oin bat izatea edo oin bat gaizki zapaltzea\u201d, ondorioztatzen du.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Unidad del Pie Javier Alfaro Pod\u00f3logo Policl\u00ednica Gipuzkoa Grupo Quir\u00f3nsalud\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VW3g7CQpyC4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":141143,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[287],"tags":[3775],"class_list":["post-141146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oinaren-unitatea-eu","tag-unidad-del-pie-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko - Policl\u00ednica Gipuzkoa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko - Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-17T09:48:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T09:22:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1306\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"732\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\"},\"author\":{\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\"},\"headline\":\"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko\",\"datePublished\":\"2024-07-17T09:48:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T09:22:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\"},\"wordCount\":449,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png\",\"keywords\":[\"Unidad del Pie\"],\"articleSection\":[\"Oinaren Unitatea\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\",\"name\":\"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko - Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png\",\"datePublished\":\"2024-07-17T09:48:46+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T09:22:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png\",\"width\":1306,\"height\":732},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"width\":1600,\"height\":800,\"caption\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\",\"https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa\",\"https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/\",\"https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko - Policl\u00ednica Gipuzkoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko - Policl\u00ednica Gipuzkoa","og_url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/","og_site_name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","article_published_time":"2024-07-17T09:48:46+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T09:22:53+00:00","og_image":[{"width":1306,"height":732,"url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png","type":"image\/png"}],"author":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PolicliGipuzkoa","twitter_site":"@PolicliGipuzkoa","twitter_misc":{"Written by":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","Est. reading time":"2 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/"},"author":{"name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832"},"headline":"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko","datePublished":"2024-07-17T09:48:46+00:00","dateModified":"2024-07-18T09:22:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/"},"wordCount":449,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png","keywords":["Unidad del Pie"],"articleSection":["Oinaren Unitatea"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/","name":"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko - Policl\u00ednica Gipuzkoa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png","datePublished":"2024-07-17T09:48:46+00:00","dateModified":"2024-07-18T09:22:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/3D-Scan-de-Podoactiva.png","width":1306,"height":732},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/zola-lodi-eta-biguna-zola-fin-eta-gogorra-baino-obe-oin-zolako-fasziitisari-aurre-egiteko\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zola lodi eta malguko oinetakoak erabiltzea gomendatzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako Oin Unitateak, zola fin eta gogorra baino hobe, oin-zolako faszitisa saihesteko"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","width":1600,"height":800,"caption":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa","https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa","https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141146"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141291,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141146\/revisions\/141291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}