{"id":140934,"date":"2024-07-10T09:43:21","date_gmt":"2024-07-10T07:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/?p=140934"},"modified":"2024-07-10T09:44:53","modified_gmt":"2024-07-10T07:44:53","slug":"baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/","title":{"rendered":"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Olaia Castro, Policl\u00ednica Gipuzkoako nutrizionistak, gero eta ezagunagoa den jarduera bati buruzko zalantza batzuk argitu ditu: entrenatzea eta baraurik korrika egitea. Nutrizionistak gipuzkoarrak azaldu duenez, koipe gehiago erretzen lagun dezake, 8 ordu baino gehiagoko baraualdiaren ondoren gure gorputzak glukogeno erreserba baxuak dituelako, eta, beraz, gorputzeko koipe-erreserbak energia-iturri gisa erabiltzen dituelako.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Olaia Castro. Correr en ayunas.\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4fzXD-Ax_7A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Gorputzeko&nbsp;<strong>koipea galtzeko<\/strong>&nbsp;estrategien artean, baraurik korrika egiteak ospea irabazi du azken aldian, gero eta gehiago erabiltzen den teknika bihurtuz. Horregatik,&nbsp;<strong>Olaia Castro, Policl\u00ednica Gipuzkoako nutrizionistak,&nbsp;<\/strong>ariketa honen onurak, desabantailak eta arriskuak azaldu dizkigu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cGoizean esnatzen garenean izaten ditugu glukogeno erreserba baxuenak. Glukogenoa gure gorputzak glukosa, energia-iturri nagusia, gordetzeko erabiltzen duen modua da. Glukogeno hori txikia bada, gorputzeko koipe-erreserbak erabiliko ditugu lehenago, hori dela eta,&nbsp;<strong>baraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake<\/strong>\u201d, azaltzen du Policl\u00ednica Gipuzkoako nutrizionistak.<\/p>\n\n\n\n<p>Orain arte egindako ikerketa gehienek baieztapen hori babesten dute, hala nola&nbsp;<strong><em>Journal of Applied Physiology<\/em><\/strong>-n argitaratutakoak, baraurik ibiltzeak koipea galtzen laguntzen duela frogatzen duenak.&nbsp;<strong><em>British Journal of Nutrition<\/em><\/strong>-en egindako ikerketa baten arabera, ariketa fisikoa jan gabe egiten dutenek praktikatu aurretik jaten dutenek&nbsp;<strong>baino %20 koipe gehiago erre dezakete<\/strong>. Hala ere, Olaia Castroren esanetan, ikerketa gehienek diote baraurik egotea onuragarria dela, baina \u201coraindik ez dago adostasun argirik,&nbsp; beraz,&nbsp;<strong>beharrezkoa da ikerketa gehiago egitea<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ariketa mota hori egitea planteatzen ari diren pertsonentzat, espezialistak aholkatzen du \u201cordubete baino gehiago irauten ez duten intentsitate txikiko entrenamenduak egitea, hidratazio egokia mantentzea eta jateko zerbait eramatea zorabioren bat izatekotan\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Hala ere, baraurik korrika egitea ez da gomendatzen pertsona guztientzat. \u201cPraktika hau kontraindikatuta dago hipotentsioa (tentsio baxua), diabetesa edo giltzurrunetako gaixotasuna bezalako gaixotasunak dituzten korrikalarientzat. Pertsona horiek espezialista batengana jo beharko lukete kasu bakoitza baloratzeko\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lasterketarako prestakuntza<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lasterketa prestatzeko, errendimendua maximizatzeko eta arriskuak minimizatzeko, Olaia Castrok adierazten du aurreko egunetan helburua \u201c<strong>glukogeno-deposituak betetzea eta hidratazio ona mantentzea<\/strong>\u201d izango dela. \u201cLasterketaren aurreko egunean, afarian, karbohidratoak kontsumitzea gomendatzen da, hala nola pasta, arroza edo patata, digestio errazeko proteina pixka batekin, hala nola tortilla bat, oilasko-paparra edo arraina\u201d, amaitzen du.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":140932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4396],"tags":[],"class_list":["post-140934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elikapena"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-10T07:43:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-10T07:44:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PolicliGipuzkoa\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\"},\"author\":{\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\"},\"headline\":\"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d\",\"datePublished\":\"2024-07-10T07:43:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-10T07:44:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\"},\"wordCount\":351,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg\",\"articleSection\":[\"Elikapena\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\",\"name\":\"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-10T07:43:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-10T07:44:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1536},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg\",\"width\":1600,\"height\":800,\"caption\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa\",\"https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa\",\"https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/\",\"https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832\",\"name\":\"Policl\u00ednica Gipuzkoa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","og_url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/","og_site_name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","article_published_time":"2024-07-10T07:43:21+00:00","article_modified_time":"2024-07-10T07:44:53+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1536,"url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PolicliGipuzkoa","twitter_site":"@PolicliGipuzkoa","twitter_misc":{"Written by":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","Est. reading time":"2 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/"},"author":{"name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832"},"headline":"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d","datePublished":"2024-07-10T07:43:21+00:00","dateModified":"2024-07-10T07:44:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/"},"wordCount":351,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg","articleSection":["Elikapena"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/","name":"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d - Policl\u00ednica Gipuzkoa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg","datePublished":"2024-07-10T07:43:21+00:00","dateModified":"2024-07-10T07:44:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Olaia-Castro.jpg","width":2048,"height":1536},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/berriak\/baraurik-korrika-egiteak-koipea-galtzen-lagun-dezake-baina-arriskuak-ezagutu-behar-dira\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201cBaraurik korrika egiteak koipea galtzen lagun dezake, baina arriskuak ezagutu behar dira\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#website","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#organization","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/FotoLogoPG.jpg","width":1600,"height":800,"caption":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/policlinicagipuzkoa","https:\/\/x.com\/PolicliGipuzkoa","https:\/\/instagram.com\/policlinicagipuzkoa\/","https:\/\/es.linkedin.com\/company\/policlinica-gipuzkoa","https:\/\/www.youtube.com\/user\/POLICLINICAGIPUZKOA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/#\/schema\/person\/5963e1198f477f460d3c16a92318f832","name":"Policl\u00ednica Gipuzkoa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140934"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140935,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140934\/revisions\/140935"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.policlinicagipuzkoa.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}